Coaching en développement personnel.
Présentation détaillée.

Coaching en développement personnel.
Pour améliorer sa qualité de vie.

Le coaching en développement personnel est pratiqué dans de nombreux domaines. Voulez-vous transformer votre vie ?

Vous pourrez faire plus facilement face à des situations qui vous semblent particulièrement compliquées avec un soutien personnalisé. Il s'agit d'une relation d'aide utile et efficace.

Avez-vous besoin d'un accompagnement ?

Pourquoi faire appel à un professionnel ?

Quel est le "secret" des personnes qui réussissent ? Tout simplement, elles ont souvent quelqu'un de compétent qui est là pour les aider. Être coaché, c’est avoir une vision plus globale des choses, recevoir des conseils utiles et atteindre beaucoup plus facilement ses objectifs.

Quels sont les domaines d'amélioration les plus appréciés

Le coaching en bien-être se concentre sur des problèmes spécifiques que quelqu'un veut résoudre. Par exemple un sentiment de solitude, la perte de poids, la gestion du stress ou des objectifs d'équilibre de vie. Je vous propose mon aide pour améliorer votre qualité de vie globale, que ce soit socialement, émotionnellement, spirituellement, physiquement ou mentalement.

Comment ces améliorations persistent-elles dans le temps ?

Le coach enseigne aux gens des techniques appropriées d'établissement d'objectifs ainsi que des stratégies pour augmenter le soutien social et émotionnel. En général, les participants trois mois après avoir terminé l’accompagnement, persistent dans leur changement.

Sur quoi est-il possible d’apporter une amélioration ?

Si vous le souhaitez, on peut travailler ensemble sur un thème de votre choix.

Vous trouverez ci-dessous une liste avec quelques-uns de mes champs d’intervention :

  • Manque de confiance en soi, mauvaise estime de soi,
  • accomplissement, connaissance de soi,
  • identifier ses blocages inconscients, surmonter sa peur ou ses peurs, oser,
  • trouver un sens à sa vie,
  • dépasser ses freins, ses pensées limitantes dans la réalisation de ses projets,
  • avoir l'opportunité d'être soi, de faire un travail sur soi,
  • pouvoir ressentir un épanouissement réel,
  • atteindre ses buts même si on a déjà essuyé des échecs, émerger, vaincre,
  • trouver des motivations profondes, prendre conscience de ses forces et faiblesses,
  • avoir une écoute active, faire preuve d’empathie, prendre du recul,
  • manque d’épanouissement dans sa vie,
  • pouvoir vivre en accord avec ses valeurs,
  • trouver son chemin de vie,
  • apprendre la gestion du stress, pouvoir lâcher prise,
  • mal être, burn-out, mieux gérer ses relations avec les autres dans tous les domaines,
  • ressentir une meilleure harmonie avec son entourage
  • améliorer son relationnel et son savoir être, motiver et impacter son entourage,
  • avoir plus de charisme, une meilleure affirmation de soi et de son intuition ...

Le coaching en développement personnel est une expertise conduite par un professionnel qui vous fournit des conseils personnalisés. Il vous guide à travers des échanges réguliers, pour vous amener à surmonter vos difficultés.

C’est peut-être un concept qui peut vous paraitre nouveau, mais le coaching en développement personnel gagne du terrain. Il a fait ses preuves auprès de beaucoup de personnes.

le coaching en développement personnel vous aide à réussir

Pourquoi le coaching en bien-être est-il de plus en plus courant ?

Il y a deux raisons principales à sa la popularité.
Tout d'abord, le coaching de bien-être n'entraîne pas de pathologisation ni de diagnostic de problèmes. Si quelqu'un a du mal à perdre du poids ou à passer une bonne nuit de sommeil, le coach en bien-être aide la personne à se sentir comme une personne normale avec un problème normal. Deuxièmement, les gens adoptent une approche volontaire parce que les objectifs définis sont motivants. Peu à peu, les coachés identifient les ressources dont ils disposent pour trouver une solution à leur problème.

En gros, un accompagnateur qu’est que ça pourrait être ?

Suivant les situations, c'est :

  • Votre partenaire dans la réalisation d'objectifs personnels et professionnels ;
  • Votre protecteur quand vous souffrez d’angoisse ;
  • Votre conseil en communication et gestion de sa vie ;
  • Votre motivation lorsque vous avez besoin d'être fort ;
  • Votre soutien inconditionnel lorsque vous vous vous sentez très affecté ;
  • Votre mentor en développement personnel ;
  • Votre phare lors d'une tempête ;
  • Votre réveil lorsque vous n'entendez pas votre moi ;
  • Et surtout votre partenaire qui vous aidera à obtenir ce qui compte le plus pour vous.

Un élément clé du coaching est de vous sensibiliser et de vous aider à avoir une meilleure concentration et une clarté accrues. La conscience est la capacité à sélectionner et à percevoir des informations pertinentes, en déterminant leur importance.
Dans la forme, le coaching correspond à des conversations régulières avec vous. À la suite de ces échanges, votre vie et la vision de ce que vous voulez sont considérablement améliorées. Peu à peu, la clarté, l'inspiration et la responsabilité apparaissent. Puis, progressivement, elles font leur effet.

Comment agit le coach en développement personnel

Il utilise un ensemble de méthodes visant à améliorer la connaissance que l’on a de soi. Cela permet de mettre en valeur les talents et les potentiels du coaché. L’accompagnement se fait sur une période donnée dans le but d’atteindre des objectifs préalablement définis.

Il s’agit ici de faire une évaluation des changements à opérer dans votre vie tout en considérant vos forces et vos faiblesses. Cela, dans le but de vous aider à résoudre les situations problématiques de votre quotidien. Ce type de soutien s’adresse à toutes les personnes sans distinction particulière, qui aspirent à une véritable dynamique de changement ou qui traversent des moments difficiles.

Un coach en développement personnel est comme un entraineur qui s’occupe d’une équipe de foot. Il est présent pour vous soutenir, vous accompagner, vous encourager. Il vous apprend des techniques efficaces visant à vous rendre plus heureux.

On ne peut pas dire qu’il s’agit d’une forme de psychothérapie.

Le psychothérapeute travaille dans un cadre formel et thérapeutique. Il se tourne vers le passé pour tenter d’améliorer le présent et l’avenir.

Au cours de sa thérapie, il établit un diagnostic et peut prescrire des médicaments. Le patient se sent complètement assisté et pris en charge.

L'accompagnateur, quant à lui, a une approche différente. D’une manière générale, il tente de clarifier les attentes du consultant. Il axe plutôt les entretiens sur les évolutions de son potentiel.

Le client est orienté vers la solution. Il est encouragé à progresser en autonomie. Le coach s'efforce de lui apporter un sentiment de bien-être et d'assurer un accompagnement personnalisé.

Le coaching en développement personnel aide les personnes qui le souhaitent à transformer leur vie en les accompagnant dans la réalisation de leurs attentes.

Par exemple, il peut s’agir de la relation à soi, dans le cas du manque d'estime de soi. Cela peut aussi concerner des difficultés dans le cadre de ses relations avec les autres, surtout si l’entourage est composé de personnes néfastes ou toxiques.

Le coaché est amené à réfléchir et à prendre du recul sur ce qu’il fait, ce qu’il pense et ce qu’il ressent. Peu à peu, il prend conscience des changements qu'il peut ou qu'il doit opérer. Il est question de stimulation, d’inspiration, de motivation ...

Le consultant ou la consultante gagne en estime de soi, en confiance en soi, comprend quels sont ses freins et quelle attitude adopter.

Les principales missions du coaching en développement personnel

La découverte de la problématique du coaché

Il a pour mission principale de vous aider à limiter l’impact des difficultés du quotidien sur votre vie pour aider à atteindre vos objectifs. Votre potentiel doit être révélé à la suite d’une série de questions réponses. Cela vous permettra d’accepter et de développer vos forces et faiblesses. Il doit être avant tout attentif aux préoccupations de son client, afin de connaitre ses attentes, ses ambitions et ses objectifs.

Il doit ensuite aider le coaché à comprendre les difficultés et les circonstances qui l’empêchent d’être épanoui dans son quotidien et d’atteindre son objectif. Il lui donne des conseils et un soutien grâce à un plan de développement personnel sur mesure. Ainsi, le consultant pourra se fixer de nouveaux objectifs réalistes et continuer à travailler sur son attitude.

Il vous apporte une nouvelle approche sur la problématique de son client, il va l’aider à prendre du recul et à débuter une réflexion constructive pour mieux progresser dans sa vie personnelle et professionnelle.

Il encourage la concentration sur les pensées profondes et sur la vie actuelle du coaché. Il l’aide à remettre en question ses pensées limitantes en identifiant les incohérences.

Y a-t-il un moment particulier pour se tourner vers un coach en développement personnel ?

Le coach en développement personnel a pour but de vous accompagner dans la mise en œuvre d’un projet de vie. Par exemple, l’une des raisons qui peut vous amener à faire appel à un professionnel, est le manque de confiance que vous avez en vos propres ressources. Cette situation peut constituer un frein à votre bonheur, à votre épanouissement et votre joie de vivre.

Le coach de vie va se charger par ses méthodes et ses conseils de vous redonner plus d’assurance et vous aider à éliminer toutes les barrières psychologiques qui vous empêchent de réaliser vos projets.

Quand vous avez l’impression que votre vie n’évolue pas comme vous le souhaitez, c’est le moment de faire appel à lui et de vous prendre en main. Quand vous êtes impacté par un mauvais état d’esprit, cela vous empêche de vous relever et d'affronter de nouveaux défis. Il peut vous aider à séparer vos réactions émotionnelles de votre processus de prise de décision. Il vous donne un point de vue extérieur pour orienter votre vie dans la bonne direction.

Quelques exemples de situation où on peut se tourner vers coach.

Le sentiment de solitude

Le fait de rester très souvent seul est un obstacle majeur qui ne permet pas à de nombreux clients d'atteindre leur plein potentiel. C'est la raison pour laquelle parce qu’on vit difficilement la solitude, se tourner vers un accompagnateur peut vous aider à affronter des problèmes dans votre vie sociale.

Peu importe qu'il s'agisse de rencontrer de nouvelles personnes ou de conserver des amitiés qui vous sont précieuses. Vous serez beaucoup plus motivé, en bénéficiant d’un accompagnement pour progresser dans votre vie.

Des difficultés à gérer sa vie.

Il est parfois difficile de concilier vie privée et vie professionnelle. Ce problème résulte d'un équilibre compliqué à gérer entre les heures que vous passez au travail et à la maison. Cette situation peut vous amener à vous sentir insatisfait, stressé, sous-évalué et peut affecter négativement vos routines, vos relations, votre productivité et votre bonheur.

Des relations difficiles avec les autres.

Qu'il s'agisse d'une dispute avec un partenaire amoureux ou peut-être d'une relation préjudiciable qui impacte négativement votre vie après avoir été affecté par une rupture pendant de nombreuses années. Vous pourrez bénéficier d’une aide pour mieux gérer toutes sortes de problèmes relationnels personnels.

Pour qu'un plan de développement personnel soit efficace, vous devez vous sentir prêt à commencer à faire des changements permanents et à vous consacrer à leur réalisation.

Mode de coaching. Les étapes.

Le coaching débute très souvent par un entretien téléphonique, ou éventuellement par visioconférence. Cette prise de contact va servir pour faire le point sur la situation de base. Il permettra de définir ensemble vos besoins, vos attentes, et vos objectifs.

Sur ce premier contact, il faudra ensuite mettre en place un plan d’action en plusieurs étapes, en prenant en compte le contexte, les contraintes et les priorités. Il faut aussi définir le cadre de l’accompagnement, le nombre de séances, leurs contenus et leurs durées. Toute cette partie pour faire connaissance et de prise de contact est gratuite.

Chaque séance est suivie d’exercices. Il s’agit d’un ensemble de tâches planifiées avec un système de retour d'information. Cela permet de suivre le processus et, si nécessaire, de fournir un soutien au client dans la mise en œuvre d'idées.

Chaque nouvelle séance va débuter par une évaluation des progrès réalisés et va favoriser la mise en place de nouvelles actions.

Le travail individuel peut être réalisé sous différentes formes :

  • Rencontres personnelles ;
  • Coaching par téléphone ou par internet (skype) ;
  • Correspondance par e-mail.

En cas de circonstances particulières, si le client a rapidement besoin d'aide dans des domaines autres que la direction de travail choisie, l’organisation des séances peut être modifiée. Ainsi, le mode de coaching est adapté aux tâches stratégiques et tactiques du client. Il est développé individuellement pour chaque client.

Comment se passe une séance en particulier ?

La séance dure en moyenne une heure et va se dérouler selon la méthode et les outils utilisés. Il s’agit essentiellement d’échanges verbaux et de mises en situation. Le coaching se définit comme un art de poser de bonnes questions à des moments opportuns. Une excellente question stimule la réflexion, la lumière intérieure et les prises de conscience.

Le client parle de ce qui le bloque. Puis, ensemble avec le coach, ils élaborent des solutions nouvelles pour renforcer le mental et accroitre la confiance en soi. Les moyens de réussir les premières étapes de la progression seront étudiés avec soin. Enfin, le client peut se voir proposer des exercices et des expériences pratiques à réaliser.

Le but est d’améliorer son comportement, de lui montrer comment se connecter aux autres et à soi-même. Cette intervention aide le coaché à s’ouvrir à de nouvelles perspectives pour devenir maître de sa destinée. C’est un soutien pour se motiver et se valoriser. Chaque nouvelle séance sera l’occasion de faire le point sur les progrès, et éventuellement de préparer de nouvelles étapes.

Récapitulatif des différentes étapes du coaching.

  • Établir une connexion avec le client une relation chaleureuse axée sur la confiance et la bienveillance ;
  • faire un état des lieux comprendre les attentes du client ;
  • Élaborer des questions et les poser ;
  • déterminer l’objectif principal ;
  • mise en place des plans d’action par rapport aux attentes ;
  • trouver des solutions et prendre des décisions en tenant compte des avantages et des inconvénients ;
  • passer à l’action et prévoir quand commencer.

Les principales techniques utilisées sont :

  • Identifier les forces et les faiblesses ;
  • Développer la confiance en soi ou l'estime de soi ;
  • Discours intérieur positif ;
  • Aidez-vous ;
  • Gestion du temps ;
  • Habitudes et établissement d'horaires ;
  • Reconnaître les moments productifs et comment les utiliser ;
  • Apprendre à dire non ;
  • Pratiquer les émotions positives ;
  • Reconnaître et célébrer les réalisations ;
  • Fixer des objectifs réalistes ;
  • Faire une liste des tâches à accomplir ;
  • Mieux organiser la gestion du temps...
le coaching en développement personnel pour vivre heureux

Mieux comprendre le coaching en développement personnel à travers la psychologie individuelle

Le développement personnel touche à tous les aspects de nos vies. C’est pourquoi il est vraiment important de s’y intéresser. Il participe à un style de vie, à un état d’esprit et à une méthodologie pour redonner du sens à sa vie.

Savoir exploiter ses propres ressources :

Chaque personne est d'abord une personne créative et holistique qui dispose de toutes les ressources nécessaires.

En d'autres termes, chaque personne, par elle-même, sait résoudre tous ses problèmes. Mais souvent, les réponses se retrouvent au niveau du subconscient. Le coach en bien-être, en posant les bonnes questions, contribue à apporter simplement ces réponses au niveau de la conscience. Si vous regardez au plus profond de vous, vous commencez à imaginer plus clairement ce que vous voulez vraiment, ce qui vous fait peur, ce qui vous motive et ce qui vous retient. Vous comprenez mieux quels sont vos objectifs, vos points de vue et pourquoi vous passez à côté de certaines solutions simples et efficaces.

Progresser dans le cadre du développement personnel :

La qualité de notre vie dépend directement de la qualité des questions que nous nous posons. Mais très souvent, nous hésitons à nous poser les questions les plus importantes de notre vie. Pourquoi ? Car cela nous oblige à quitter notre zone de confort, et on n’aime pas ça. Il est beaucoup plus facile de vivre par habitude et en sécurité. Mais si nous voulons toujours atteindre un niveau de qualité plus élevé en matière de développement personnel, nous devons simplement nous poser les bonnes questions.


Et ici, l'aide d'un professionnel peut s'avérer être le meilleur moyen possible.

Son rôle est de poser les questions les plus appropriées. Contrairement à un consultant, il ne propose pas de solutions toutes faites. Il vous aide à trouver un moyen de sortir de toute situation par vous-même.

Une meilleure approche de l’origine du développement personnel au travers de la psychologie individuelle.

Les travaux d'Alfred Adler.

En 1921 Alfred Adler un médecin et psychothérapeute autrichien a développé des travaux sur la théorie de la psychologie individuelle.

Sa théorie est basée sur la dynamique familiale, les intérêts sociaux et le bien-être avec autrui. Adler considérait que la force qui donne de la motivation aux individus est celle qui les pousse à dépasser leur complexe d’infériorité en s’efforçant de faire preuve de supériorité par rapport aux autres.

Son approche était orientée vers la réalisation d’objectifs pratiques liés à l’activité, la société et l’amour. Il a exprimé une vision holistique de l’individu.

Sa méthode recommandait d’utiliser deux chaises pour le thérapeute et le patient, plutôt que la méthode freudienne d’utilisation du fameux sofa. Cela pour favoriser un sentiment d’égalité entre le thérapeute et le patient. La psychologie aldérienne a grandement influencé l’approche des coachs de vie dans la relation avec leurs clients.

Les travaux d'Emile Coué.

En France, c’est le psychothérapeute Emile Coué qui à son tour va développer ses travaux en matière de développement personnel.

Sa technique consistait à se répéter 20 fois pendant 3 jours d’affilés une célèbre formule d’autosuggestion « tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux ».

« Selon lui, l'imagination, plus que la volonté, détermine nos actes : contrairement à ce que l'on enseigne, ce n'est pas notre volonté qui nous fait agir, mais notre imagination (notre être inconscient). S'il nous arrive souvent de faire ce que nous voulons, c'est que nous pensons en même temps que nous le pouvons. Il s’agit de la pensée positive.

La pyramide de Maslow.

En 1943, le psychologue américain Abraham Maslow a défini et hiérarchisé les besoins pour vivre en harmonie. Il se sert d’une pyramide pour mettre en œuvre la hiérarchisation entre chaque catégorie de besoins. Ceci est expliqué dans l’image ci-dessous :

le coaching en développement personnel vu par le psychologue américain Abraham Maslow sous forme d'une pyramide

Dès le moment où les premiers désirs sont satisfaits, sont satisfaits, les individus développent de nouveaux besoins appartenant à la catégorie suivante. Le schéma pyramidal montre bien l’élévation des individus au fur et à mesure de la satisfaction de leurs besoins. Le développement personnel est lié à un besoin de réussite auquel chaque individu aspire et cela varie d’un individu à l’autre.

Des exemples qui permettent de tirer avantage du coaching en développement personnel

Travailler sa personnalité

La personnalité rend une personne unique parmi ses pairs. Elle est le schéma typique de pensée, de sentiments et de comportements qui rendent une personne unique. Elle est plus importante que la beauté et tout le monde veut être attirant.

Quand on dit que quelqu'un a une « bonne personnalité », cela signifie qu'il est intéressant, sympathique et que tout le monde veut être avec lui. Certains affirment que l’essentiel de votre succès dépend de votre personnalité et que cela détermine comment les gens sont attirés par vous.

Entretenir sa motivation

Il y a un dicton qui dit quand on veut, on peut. Avec un fort développement personnel, vous développez la volonté nécessaire. Les personnes les plus prospères ont une chose en commun en elles, c'est qu'elles sont motivées. Elles se motivent et se responsabilisent avec les bonnes croyances et pensées. L'une des voies principales du développement personnel consiste à cultiver le bon état d'esprit pour atteindre les objectifs ultimes dans la vie.

Améliorer sa concentration

Le coaching en développement personnel favorise l’amélioration de la concentration et de l'efficacité. Au fur et à mesure que votre développement personnel s'améliorera, vous serez beaucoup plus clair sur la façon de hiérarchiser vos tâches. Vous serez en mesure de comprendre comment effectuer facilement des tâches particulières avec les ressources disponibles.

Bien gérer ses relations

Avec l'amélioration du développement personnel, vous serez suffisamment en mesure de déterminer dans quelles relations il faut investir et dans lesquelles se détacher. Vous développez également les compétences nécessaires pour tirer le meilleur parti des relations qui ont l'impact le plus positif sur votre vie.

Savoir adopter une attitude positive

Votre attitude fera une grande différence entre votre succès et votre échec, votre défaite et votre bonheur.

Certaines personnes n'accordent pas autant d'importance au développement personnel, car les résultats ne sont pas toujours mesurables. Mais le fait est que les grands gagnants sont ceux qui découvrent leurs ressources intérieures et les gèrent dans une variété de situations.

Le développement personnel dans la pratique

Quelle est la qualité de la relation entre le coach en développement personnel et le coaché.

C'est une relation entre les personnes, impliquant la confiance. Le travail se concentre sur les objectifs du client et se tourne vers des solutions. Lors de notre premier contact, nous parlons de vos attentes et nous échangeons par mail. Le but est de créer une relation de confiance, de recueillir les demandes, les informations et de faire une première analyse de la situation.

On en profite pour définir ensemble les freins et les obstacles. Puis, je vous propose un accompagnement personnalisé et je vous soumets un tarif. Si mon offre vous paraît satisfaisante, on organise les séances et je vous accompagne pour atteindre votre ou vos objectifs. Ainsi, votre existence sera transformée, car vous pourrez bénéficier d'un soutien de qualité.

L’intelligence émotionnelle.

Elle peut s’avérer fondamentale si vous pensez que l’essentiel, c’est de savoir identifier et gérer ses propres émotions et celles des autres.

Si vous disposez d’une intelligence émotionnelle élevée cela peut vous procurer de nombreux avantages. Mais est ce que ça permet de régler tous les problèmes ?

Une aide extérieure facilite votre travail en vous aidant à réaliser une meilleure analyse de votre situation et de votre ressenti.

Elle vous permet aussi de vérifier si tout cela n'est pas simplement lié à un mauvais karma. Surtout si vous avez la désagréable impression que les schémas se reproduisent encore et encore.

Combien de temps dure un accompagnement personnel ?

En moyenne, le délai varie de deux mois à un an, selon le but à atteindre et la fréquence des séances. Cette dernière va d’une à quatre fois par mois. Il faut tout de même veiller à ce que la durée, pour chaque problématique déterminée, ne doit pas être trop longue.

La durée de la séance est généralement d’une heure. Quelle que soit la tâche, les deux parties doivent s’accorder sur la durée et les conditions du processus d'accompagnement au préalable.

L’aspect éthique du coaching en développement personnel

L’accompagnateur a pour but d’aider une personne à aller de l'avant. Il essaie simplement de faire en sorte que son client n’aie plus besoin de son soutien. Les directives éthiques et la déontologie doivent être respectées. Il s’engage à développer l'autonomie de son client.

Assurer le suivi d’une personne dans la réalisation de ses projets. Cela concerne tous les aspects de sa vie (privée, professionnelle, familiale, associative ...) et tous les aspects du développement personnel (confiance, bonheur, épanouissement, dépassement de soi, sérénité ...)

Par la communication, des questions, des tests et des exercices personnalisés de sensibilisation, c'est très utile. Mais toujours dans le respect de son client et en assurant une parfaite confidentialité.

Le coaching en développement personnel vous aide à trouver l'harmonie

Comment devenir coach ?

Oui, ce sont de vrais professionnels qui ont suivi une formation ou ont une expérience dans les métiers de l'accompagnement ou du consulting. Ils maîtrisent bien différents aspects de leur activité tels que la méthodologie et la déontologie. Ils peuvent adopter une démarche différente suivant la problématique rencontrée..

Il existe des formations certifiantes et diplômantes. Elles sont très différentes en fonction du domaine d’intervention.

Par exemple, un entraîneur sportif qui travaille avec des athlètes de haut niveau ne suivra pas le même parcours qu’un accompagnateur scolaire qui se spécialise dans la prise de parole en public.

Au niveau des certifications professionnelles, vous pourrez trouver une formation certifiée dans différents domaines. En hypnose, en analyse transactionnelle, en programmation neuro linguistique ...

Le métier est très varié, les formations aussi.

En résumé.

Si vous ressentez un mal-être que vous avez du mal à gérer et qui perturbe votre vie, vous pouvez vous tourner vers les services d’un coach en développement personnel. Beaucoup de personnes, grâce à un soutien professionnel efficace, ont pu radicalement transformer leur vie. Pourquoi continuer à souffrir alors que des solutions simples et efficaces existent ?

Le coaching de vie s'adresse à toutes et à tous.